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Lutter contre la constipation
Lorsque votre transit ne s'effectue pas correctement, la constipation fait son apparition. Elle touche principalement les femmes et peut durer plusieurs semaines.
Remèdes efficaces contre la constipation
- Privilégiez les aliments riches en fibres tels que le riz complet, les pâtes, les céréales. Pour augmenter leur efficacité, buvez beaucoup d'eau (environ 2 litres par jour)
- Marchez au moins 30 minutes par jour
- Allez à la selle dès que le besoin s'en fait ressentir
Mise à jour de l'article : 31-08-2009 - Référence : 163
Mots clés : constipation
Astuce contre la constipation écrit par : Eve-21
je prends deux pruneaux tous les matins et c'est très efficace !
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