La santé des ongles
Les ongles contiennent principalement de la kératine et nécessitent pour être en bonne santé une alimentation équilibrée. Il est important de leur apporter par l'alimentation des vitamines et des minéraux tels que l'iode, le fer, le magnésium, le zinc et le silicium. Pour avons des ongles en bonnne santé, hydratez régulièrement vos mains et utilisez une lime à ongles émeri plutôt qu'une lime métallique. Il existe des soins spécifiques pour les ongles : vous pouvez par exemple préparer un bain tiède avec quelques gouttes de citron et d'huile d'olive dans lequel vous trempez vos ongles quelques minutes puis massez l'onle avec un peu d'huile d'amande douce
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