Cellulite et alimentation
Toutes les femmes ont de la cellulite quelque soit leur indice de masse corporelle mais toutes n’ont pas le même type. Il en existe 3 sortes :
- la cellulite aqueuse également appelée infiltrée car elle est due à la rétention d’eau. La masse graisseuse se dépose au niveau des cuisses, des genoux et des chevilles. Elle entraine des impatiences dans les jambes (fourmillement) et des problèmes de circulation sanguine. On peut l’éliminer en limitant sa consommation de sel, en buvant beaucoup d’eau et en pratiquant une activité sportive. Les aliments riches en vitamines et anti-oxydant ainsi que les acides-gras auront un effet bénéfique sur la circulation sanguine.
- la cellulite graisseuse : Le gras se situe au niveau des cuisses, des fesses et des genoux. Un régime alimentaire adapté riche en fruits et légumes, vitamines et minéraux. Consommez des protéines ( poisson, viandes) qui ne sont pas transformées en graisse par l’organisme.
- la cellulite fibreuse : facile à reconnaitre, elle est douloureuse au toucher. C’est la plus difficile à éliminer. Il faut pratiquer une activité sportive régulière, limiter la consommation de sucre et privilégier les fruits et légumes, les céréales, les légumineuses dans votre alimentation.
Mise à jour de l'article : 30-04-2011 - Référence : 315
Mots clés : alimentation - cellulite - regime
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