Lutter contre le stress avec les plantes
De nombreuses personnes souffrent de stress et d'anxiété. Qu'il soit d'origine professionnel ou personnel, des plantes permettent de lutter contre la nervosité. Leur utilisation est différente selon leur présentation : huile essentielle, plante séchée, gelules...
Les plantes anti-stress
En tisanes et infusion :
La lavande : aide à retrouver le sommeil et diminue l'anxiété
Marjolaine : a une action sédative
Mélisse : également sédative. A utiliser le soir
En gélule :
la valériane : réputée pour son action sédative
Huiles essentielles (HE):
HE d'Angélique : forte action sédative
HE de mandarine Rouge : puissant calmant
HE de verveine : antidépressive et sédative
Attention à l'utilisation des huiles essentielles - Respectez les précautions d'utilisation recommandées par les fabricants.
Mise à jour de l'article : 29-04-2011 - Référence : 203
Mots clés : plante - stress - lutte
A propos de cet article sur sante :
Commentez cet article
- Bien choisir ses lunettes de soleil : Conseils pour choisir des lunettes de protection solaire efficace et garder ses yeux en bonne santé.
- Eliminer après un repas de fête : Retrouvez la forme après un lendemain de fête ou de repas trop copieux.
- Recommandations pour rester en bonne santé - Nutrition : Hygiène de vie : les habitudes au quotidien qui permettent de rester en bonne santé
- Les huiles essentielles contre la grippe et les virus : Les huiles essentielles permettent de se protéger contre la la grippe et de nombreux virus hivernaux.
- Consommation journalière de sel : Une surconsommation de sel de table entraine des maladies cardio-vasculaires
- Injection de Botox : Les injections de Botox permettent de faire disparaitre les rides du visage
- Téléthon 2010 : 24ème édition du téléthon sur France télévision en faveur des maladies rares
Dernières mises à jour
Changement d'heure 2012, 2013, 2014... : Les dates du changement d'heure d'hiver et d'été en France - N'oubliez pas d'avancer ou de reculer vos montres....
Recette de veau farci aux marrons : Nous avons testé la recette de la poitrine de veau farcie à la farce sucrée salée : marrons et abricots...
Les bienfaits de l'argile et son utilisation : L'argile est utilisée pour les problèmes de peau grâce à ses propriétés absorbantes....
Plafond des placements d'épargne ( livret A, LDD, CEL...) : Les plafonds des principaux placements et livrets d'épargne. ...
Epargne: les différents livrets : Les différentes solutions pour épargner à l'aide des livrets: livret, A, Livret de développement durable, LEP...
Bonus et malus écologiques des voitures - Barême 2012 : Barèmes des bonus et malus écologiques accordés à l'achat d'une voiture neuve en 2012....
Recette des gaufres au sucre : Une recette facile à réaliser qui ravira tous les convives, un grand classique des desserts idéal pour le goûter ! ...
Mousse à la framboise et sa gelée (recette dessert) : Recette de la mousse à la framboise avec sa gelée, un dessert onctueux et bicolore....