Les solutions des lendemains de fête
Après des repas trop copieux et trop arrosés, il est utile de nettoyer l'organisme. Voici quelques conseils pour éliminer les toxines et retrouver la forme au plus vite.
Tout au long de la journée, buvez de l'eau gazeuse (1,5 L) riche en bicarbonate (préférez les plus pauvres en sodium)
Au petit déjeuner, buvez du thé vert qui apportera des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes. Le soir consommez de la soupe de légume. Un jus de citron avant le petit déjeuner aura également une action bénéfique.
Privilégiez les légumes aux propriétés diurétiques comme le céleri, le poireau, le radis noir, l'artichaut.
Les yaourts contenant des probiotiques auront également une action intéressante en agissant sur le transit souvent perturbé les lendemains de fêtes.
Prenez l'air en allant marcher dans la nature ou dans un parc, cela aidera votre organisme à éliminer en douceur les excès.
Certains médicaments délivrés sans ordonnance sont efficaces les lendemains de fêtes comme la citrate de bétaïne.
Eviter d'être malade
La prévention reste le meilleur remède. Alors pour éviter de gros désagréments, limitez votre consommation d'alcool. A table, alternez le vin et l'eau pour limiter la déshydratation due à la prise de boissons alcoolisées. En fin de repas, prenez une tisane aux propriétés digestives comme la verveine, la mélisse ou une recette à partir de plusieurs plantes.
Une forte consommation d'alcool entraine souvent une gueule de bois particulièrement désagréable. L'alcool, une fois dans le sang, est métabolisé par le foie pour être éliminé avec pour conséquence une déshydratation de l'organisme... et un bon mal de tête. Par ailleurs le foie n'est capable de traiter qu'une certaine quantité par heure d'éthanol. Plus la consommation est élevée, plus il faudra du temps pour le métaboliser. L'alcoolémie baisse 1 H après le dernier verre d'environ 0,15g/L par heure.