Brossage des dents et dentifrice au fluor
Le brossage des dents permet d'éliminer la plaque dentaire qui se forme à la surface des dents à la fin de chaque repas. Cette plaque est composée de bactéries et de résidus alimentaires. Ces bactéries produisent de l'acidité lorsqu'elles sont en contact avec des produits sucrés. Cette acidité entraîne une détérioration de l'émail et par la suite favorise l'apparition de caries.
Autre risque, la plaque dentaire se calcifie et se transforme en tartre augmentant le risque de gingivites, une inflammation de la gencive.
Seul le détartrage chez un dentiste, environ une fois par an, permet d'éliminer la couche de tartre.
Comment bien se brosser les dents
Le brossage doit être effectué au moins deux fois par jour à un intervalle de 12 H. La durée du brossage doit être de 2 à 3 minutes. Utiliser un petit sablier peut s'avérer utile pour respecter la durée du brossage. Pour les personnes ayant tendance à avoir les gencives sensibles, un brossage long d'une durée de dix minutes est recommandé de préférence le soir après le repas.
La brosse à dent doit avoir des poils assez souples pour ne pas abîmer la gencive et bien nettoyer le sillon gingival.
Le brossage doit toujours s'effectuer verticalement en partant de la gencive vers la dent pour éviter que la gencive se rétracte avec le temps. Le risque est de laisser apparaître le collet de la dent avec une sensibilité au chaud froid et sucré. Un retrait important peut engendrer un déchaussement de la dent.
Le brossage ne doit pas être la source de saignement. Si tel est le cas, peut-être les poils de la brosse ne sont peut-être pas adaptés ou votre brossage est trop agressif.
Quant au dentifrice, le fluor permet de renforcer l'émail en le minéralisant. Un contact prolongé du dentifrice au fluor permet donc de renforcer l'émail des dents.
En complément du brossage
Seule l'action mécanique permet de retirer efficacement la plaque dentaire. Toutefois, la brosse à dent ne peut toujours atteindre toutes les zones. L'utilisation de fil dentaire et de brossette est donc recommandée pour agir entre les dents. Différentes tailles de brossettes sont commercialisées. Celle-ci doit être choisie pour que la brossette passe entre les dents avec une légère résistance. Un mouvement de va-et-vient permet d'effectuer un nettoyage minutieux. Le fil dentaire est privilégié lorsque l'espace inter-dentaire est trop étroit pour utiliser une brossette. On prélève alors une trentaine de centimètres de fil que l'on fait passer entre les dents en prenant soin de ne pas meurtrir la gencive. Il est donc important d'agir en douceur.
Choix de la brosse à dent
Qu'elle soit manuelle ou électrique, le choix est tel qu'il est parfois difficile de s'y retrouver.
Les brosses à dent électriques sont de deux types : les oscillo-rotatives et les soniques. Dans les deux, elles promettent de retirer plus de plaque dentaire que les brosses manuelles.
La marque Oral-B de la société Procter & Gamble est le leader mondial du brossage avec une large gamme de brosses électriques : calcul du temps de brossage, capteur de pression, écran interactif... Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
Les brosses à dent soniques, quant à elles, sont basées sur le principe d'une vibration à très haute fréquence (Malgré leur nom, il n'y a pas d'ultrason !). La plupart sont commercialisées sous la marque Philips (gamme sonicare).
Outre le prix, et malgré leur technologie avancée, les brosses à dent électriques peuvent ne pas convenir à votre cas et le choix des têtes est parfois limité en terme de souplesse de poil.
Le chirurgien dentiste restera votre meilleur conseiller en fonction de l'état de santé de vos dents et de vos gencives.
Alternatives au brossage
Des chewing-gum, des sprays ou des bains de bouches peuvent présenter une alternative au brossage de façon ponctuelle. Ils agissent en limitant la prolifération des bactéries après la consommation d'aliments ou de boisson. Toutefois, l'abscence d'action mécanique ne leur permet pas de remplacer la brosse à dent. Ils restent toufefois intéressant après le repas du midi.