Comment diminuer la cellulite selon son type
Toutes les femmes ont de la cellulite quel que soit leur indice de masse corporelle mais toutes n'ont pas le même type. Il en existe 3 sortes :
- la cellulite aqueuse également appelée infiltrée car elle est due à la rétention d'eau. La masse graisseuse se dépose au niveau des cuisses, des genoux et des chevilles. Elle entraine des impatiences dans les jambes (fourmillement) et des problèmes de circulation sanguine. On peut l'éliminer en limitant sa consommation de sel, en buvant beaucoup d'eau et en pratiquant une activité sportive. Les aliments riches en vitamines et antioxydants ainsi que les acides-gras auront un effet bénéfique sur la circulation sanguine.
- la cellulite graisseuse : Le gras se situe au niveau des cuisses, des fesses et des genoux. Un régime alimentaire adapté riche en fruits et légumes, vitamines et minéraux. Consommez des protéines(poissons, viandes) qui ne sont pas transformées en graisse par l'organisme.
- la cellulite fibreuse : facile à reconnaitre, elle est douloureuse au toucher. C'est la plus difficile à éliminer. Il faut pratiquer une activité sportive régulière, limiter la consommation de sucre et privilégier les fruits et légumes, les céréales, les légumineuses dans votre alimentation.
Traiter la cellulite
Dans un souci d'esthétique, de nombreuses femmes souhaitent se débarrasser de la cellulite. Plusieurs axes d'attaque sont à envisager pour mettre toutes ses chances de son côté.
Les crèmes du commerce : pratique et facile à utiliser c'est la méthode la plus simple. De nombreux produits cosmétiques contiennent de la caféine, un principe actif souvent utilisé dans les crèmes amincissantes. Il est toutefois difficile de se prononcer sur l’efficacité de ces soins.
L'alimentation est un des points clés avec notamment les problèmes de rétention d'eau avec dans le visuer le sel qui aggrave le phénomène. A limiter donc les apports de sels et tous les plats qui en contiennent, principalement les préparations industrielles (plats cuisinés, biscuits apéritifs...)
L'activité physique permet de brûler les calories et éliminer le tissus adipeux.
Les massages réalisés par des professionnels peuvent être efficaces. Ils permettent également de rencontrer des personnes spécialisées et d'apporter leur expertise à votre cas.