Comment diminuer la cellulite selon son type
La cellulite est une accumulation de graisse sous-cutanée. L'origine est principalement hormonale (oestrogène = hormones féminines), ce qui explique que les femmes sont les plus touchées. L'accumulation de ces graisses se produit principalement au niveau des cuisses, des hanches et des fesses. Au delà de l'aspect qui peut être considéré comme disgracieux, la cellulite entraîne une mauvaise élimination des toxines et un mauvais drainage de l'eau avec pour conséquence l'effet peau d'orange.
Certaines périodes dans la vie d'une femme sont propices à l'apparition de cellulite : la puberté, la grossesse et la ménopause.
Les différents types de cellulite
Il en existe 3 sortes :- la cellulite aqueuse également appelée infiltrée car elle est due à la rétention d'eau. La masse graisseuse se dépose au niveau des cuisses, des genoux et des chevilles. Elle entraine des impatiences dans les jambes (fourmillement) et des problèmes de circulation sanguine. On peut l'éliminer en limitant sa consommation de sel, en buvant beaucoup d'eau et en pratiquant une activité sportive. Les aliments riches en vitamines et antioxydants ainsi que les acides-gras auront un effet bénéfique sur la circulation sanguine.
- la cellulite graisseuse : Le gras se situe au niveau des cuisses, des fesses et des genoux. Un régime alimentaire adapté riche en fruits et légumes, vitamines et minéraux. Consommez des protéines(poissons, viandes) qui ne sont pas transformées en graisse par l'organisme.
- la cellulite fibreuse : facile à reconnaitre, elle est douloureuse au toucher. C'est la plus difficile à éliminer. Il faut pratiquer une activité sportive régulière, limiter la consommation de sucre et privilégier les fruits et légumes, les céréales, les légumineuses dans votre alimentation.
Traiter la cellulite
Dans un souci d'esthétique, de nombreuses femmes souhaitent se débarrasser de la cellulite. Plusieurs axes d'attaque sont à envisager pour mettre toutes ses chances de son côté.
Les crèmes du commerce : pratique et facile à utiliser c'est la méthode la plus simple. De nombreux produits cosmétiques contiennent de la caféine, un principe actif souvent utilisé dans les crèmes amincissantes. Il est toutefois difficile de se prononcer sur l’efficacité de ces soins.
L'alimentation est un des points clés avec notamment les problèmes de rétention d'eau avec dans le visuer le sel qui aggrave le phénomène. A limiter donc les apports de sels et tous les plats qui en contiennent, principalement les préparations industrielles (plats cuisinés, biscuits apéritifs...)
L'activité physique permet de brûler les calories et éliminer le tissus adipeux.
Les massages réalisés par des professionnels peuvent être efficaces. Ils permettent également de rencontrer des personnes spécialisées et d'apporter leur expertise à votre cas.
D'autres solutions plus ou moins douces et plus ou moins efficaces existent pour traiter les problèmes de cellulite et vont dépendre de la nature de la cellulite : adipeuse (surplus de graisse), infiltrée (rétention d'eau) ou fibreuse.
Sans intervention chirurgicale, on peut citer:
- L'ultrasonothérapie : la puissance des ultrasons détruisent les graisses. Un drainage important doit être effectué pour éliminer les toxines générées.
- Le drainage lymphatique qui consiste en un massage est généralement réalisé par un masseur-kinésithérapeute.
- La mésothérapie consiste à injecter des principes actifs dans la zone à traiter. L'acte est effectué par les médecins.
- La cellulolipolyse : de fines et longues aiguilles sont plantées dans la masse graisseuse et on applique ensuite un courant entre les aiguilles.
Les méthodes chirurgicales : Lorsque les autres solutions ont échouées et que la cellulite est importante, la liposuccion est solution durable et efficace. La graisse est retirée par aspiration sous anesthésie (locale ou générale) mais ne nécessite pas d'hospitalisation prolongée.
Pour conclure, quelque soient les méthodes utilisées, il est important de drainer les couches de l'épiderme et de nombreuses crèmes plus ou moins efficaces peuvent être utilisées. On peut également agir de l'intérieur avec des tisanes drainantes telles que la tisane minceur.
La liposuccion
La liposuccion est une méthode chirurgicale qui consiste à aspirer les tissus adipeux (traitement de la cellulite).
La première étape consiste à repérer les zones à traiter et à les marquer au feutre. Ensuite le chirurgien injecte un produit qui permet de décoller les graisses de la peau.
La peau est ensuite incisée (dans les plis naturels pour rendre les cicatrices peu visibles) pour insérer une canule qui permet d'aspirer les graisses. En fonction de l'importance des zones à traiter, l'anesthésie est locale ou générale. L'opération permet d'aspirer jusqu'à 7 litres de graisse.
Différentes zones peuvent être traitées par la liposuccion : ventre, fesses, hanches, double menton et culotte de cheval. Comme tout acte chirurgical, des complications parfois graves sont possibles.
Et après la liposuccion ?
La convalescence est douloureuse et assez longue (douleurs, ecchymoses et œdème) et dépend de la quantité de graisse retirée. Les résultats deviennent visibles après résorption des œdèmes (qui restent près d'1 mois).
Une bonne hygiène alimentaire et la pratique d'une activité sportive restent de mise et pourquoi pas une tisane minceur de temps en temps !