Les folates
La famille de la vitamine B9 comprend l'acide folique et les folates. Les principaux aliments en contenant sont la levure, les lentilles, le cresson, les haricots blancs, la foie de volaille, les germes de blé, les épinards, les céréales au son, les noix....
Une alimentation riche en folate est particulièrement importante pour la femme enceinte puisqu'il est démontré que des malformations congénitales du système nerveux sont directement reliées à des carences en vitamine B9
Une supplémentation est parfois nécessaire pour palier le manque de folates apportés par l'alimentation. Il est donc conseillé aux femmes enceintes et à celles qui envisagent d'avoir un enfant d'en parler à leur médecin.
Mise à jour de l'article : 20-06-2011 - Référence : 516
Mots clés : folate
A propos de cet article sur sante :
Traitement préventif écrit par : Lisa
Mon gynécologue m'a prescrit de la vitamine B9 en prévention pour avoir un enfant. Un début de traitement 2 à 3 mois avant de faire un enfant serait une bonne prévention pour les malformations nerveuses. - 871
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