Santé : le plan des fiches

La santé est l'un des sujets les plus recherché sur le net. Vous trouverez ici des conseils et des outils en rapport avec la santé mais qui en aucun cas ne remplacent une consultation médicale chez un médecin.

• Les folates (vitamine B9) : Les folates sont des composés appartenant à la famille de la vitamine B9
• Bien choisir ses lunettes de soleil : Conseils pour choisir des lunettes de protection solaire efficace et garder ses yeux en bonne santé.
• Eliminer après un repas de fête : Retrouvez la forme après un lendemain de fête ou de repas trop copieux.
• Recommandations pour rester en bonne santé - Nutrition : Hygiène de vie : les habitudes au quotidien qui permettent de rester en bonne santé
• Les huiles essentielles contre la grippe et les virus : Les huiles essentielles permettent de se protéger contre la la grippe et de nombreux virus hivernaux.
• Consommation journalière de sel : Une surconsommation de sel de table entraine des maladies cardio-vasculaires
• Injection de Botox : Les injections de Botox permettent de faire disparaitre les rides du visage
• Téléthon 2010 : 24ème édition du téléthon sur France télévision en faveur des maladies rares
• Dentifrice et brossage des dents : Le brossage des dents avec du dentifrice est essentiel pour une bonne hygiène buccodentaire.
• Les punaises de lit : Les punaises de lit se développe en France et provoque des démangeaisons
• Les bienfaits de la volaille : Les volailles sont riches en protéines ce qui donne un effet coupe faim toujours utile pour garder le ligne.
• Les bienfaits du vinaigre : Le vinaigre est un condiment au goût acide qui a de nombreux bienfaits.
• Les fibres alimentaires contre la constipation : Les fibres solubles sont principalement la pectine, les mucilages et la gomme. Elles forment un gel emprisonnant sucres et graisses.
• La flore intestinale : La flore intestinale est composées de bactéries qui sont essentielles pour la digestion et l'assimilation des fibres alimentaires.
• Renforcer ses défenses immunitaires : Renforcez vos défenses immunitaires en consommant des aliments qui aident votre organisme à se protéger des infections hivernales
• Vaccin contre la grippe 2010 : H1N1, H3N2 et virus B : La vaccin anti-grippe protège de la grippe saisonnière et de la grippe H1N1
• Formation de premiers secours : La formation aux premiers secours permet d'acquérir les gestes de base pour la sauvegarde des personnes.
• Température du frigo - Conservation des aliments : Utilisez-vous correctement votre frigo ? Suivez le mode d'emploi !
• Bactérie NDM1 : Une nouvelle souche de bactérie NDM1 est multi-résistante aux antibiotiques.
• Bronzage : protection et crèmes solaires : Pour bronzer en toute sécurité, adoptez la bonne attitude : protégez vos yeux et votre peau des méfaits du soleil
• Arrêter de fumer : les solutions anti-tabac : Les différentes solutions pour arrêter de fumer et se défaire de l'emprise du tabac
• Indice UV et soleil : Les rayons du soleil sont d'autant plus dangereux que l'indice UV est élevé.
• Myopie, astigmatisme, presbytie : les problèmes de vue : Les principaux problèmes de vue sont la myopie, l'astigmatisme et la presbytie.
• Le phosphore : sources, carence, apport conseillés : Le phosphore entre dans la composition des os. Ses carences sont très rares.
• Potassium (oligoélément) : Le potassium est un oligoélément important pour les muscles
• Lipides : recommandations de l'Afssa : Les apports nutritionnels conseillés en lipide dans l'alimentation
• Cellulite et alimentation : Une alimentation adaptée permet de diminuer la cellulite en fonction de son type
• Jambes lourdes : circulation et rétention d'eau : Les lourdes douloureuses sont due à une mauvaise circulation sanguine.
• Ballonnements intestinaux : les aliments à éviter : Certains aliments favorisent les ballonnement intestinaux et les flatulences.
• Protégez votre foie par l'alimentation : Le foie est un organe vital qu'il faut ménager. Quelques conseils diététiques pour un foie en bonne santé !
• Le zinc : aliments et carence : Le zinc est un oligoélément important dont la carence peut entrainer de multiples troubles notamment immunitaires
• Index glycémique des aliments : L'index glycémique dépend de la vitesse d'absorption du sucre
• L'iode : carences, rôles et sources : L'iode est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
• Aliments riches en amidon (sucre lent) : Liste des aliments riches en amidon, glucide complexe composé de chaines de D-glucose
• Les acides aminés : essentiels : Les acides aminés sont les constituants de base des protéines. Certains sont dits essentiels.
• Les fibres alimentaires : Les fibres alimentaires jouent un rôle important sur la digestion et le transit.
• Les glucides : simples et complexes : les glucides sont des sucres dît rapides pour les sucres simples et lent pour les complexes.
• Lipides, acides gras et triglycérides : Les lipides sont également appelés triglycérides et sont composés d'acides gras
• Protides, protéines et acides aminés : Protide est le nom général des protéines, elles-même constituées d'acide aminés
• Protéine végétale: les aliments : La viande n'est pas la seule source en protéines. Certains végétaux comme le soja en contiennent beaucoup.
• Aliments riches en magnésium : La magnésium est oligo-élément essentiel pour l'organisme. Liste des aliments riches en magnésium.
• Aliments source d'omega 3 : Les omega 3 sont essentiels pour la sante. Voici les aliments en contenant le plus.
• Le régime d'Okinawa : l'île des centenaires : L'île d'Okinawa est connue pour l'extrême longévité de ses habitants grâce à leur alimentation.
• Le régime crétois : à base d'oméga 3 : Le régime crétois est reconnu pour ses bienfaits sur la santé grâce à ses oméga 3.
• Nanomatériaux: risques sanitaires et environnementaux : Le dernier rapport de l'Afsset préconise la prudence dans l'utilisation des nanomatériaux en raison des risques sur la santé.
• Dormir et les troubles du sommeil : les solutions : Comment lutter contre les troubles de sommeil et bien dormir
• Chute de cheveux : les solutions : Les solutions pour avoir des cheveux en bonne santé et limiter leur chute
• Selenium : oligo-élément essentiel : Le sélénium est un oligo-élément essentiel à une bonne santé. Apports conseillés et sources du sélénium.
• Maigrir grâce au sport : Quels sports pratiquer pour maigrir et raffermir son corps ?
• Les aliments source d'oligo-éléments : Les aliments contenant des oligo-éléments : propriétés de ces nutriments essentiels
• Les aliments source de vitamines : Liste des aliments riches en vitamines : vitamine C, vitamine A
• Purification de l'air par les plantes : Les plantes peuvent éliminer un certain nombre de polluants présents dans les intérieurs d'habitation.
• Tester la santé de votre coeur : Le test de Ruffier permet d'évaluer rapidement et facilement la résistance cardiaque à l'effort
• Lutter contre le stress avec les plantes : Les plantes permettent de diminuer le stress et l'anxiété. Voici la liste des plantes efficaces.
• Calculer son poids idéal : Déterminez votre poids idéal en fonction de votre taille
• Listériose et femmes enceintes : La listériose est une infection bactérienne pouvant être très dangereuse pour le fœtus.
• Toxoplasmose et femmes enceintes : La toxoplasmose est une maladie parasitaire pouvant être dangereuse pour le fœtus.
• Les Aoûtats : comment s'en protéger : Les aoûtats sont des larves d'acariens provoquant de vives démangeaisons.
• Calcul de l'indice de masse corporelle : L'indice de masse corporelle ou IMC permet de se situer sur l'échelle des poids.
• Aphtes - comment traiter les aphtes : Les aphtes sont de petites lésions des muqueuses de la bouche
• Rhume des foins : symptomes et remèdes : Le rhume des foins affecte de nombreuses personnes à l'arrivée des beaux jours. C'est une manifestation allergie très répandue.
• Allergies aux bijoux : rougeurs et démangeaisons : De nombreuses personnes sont allergiques aux bijoux. Cette allergie provient souvent de la présence de nickel
• Baies de Goji antioxydantes : Les baies de Goji sont réputées être l'aliment le plus riche en anti-oxydant essentiels pour rester en bonne santé.
• Hémorroïdes : L'insuffisance veineuse peut-être à l'origine de crises hémorroïdaires mais des facteurs favorisent
• Santé : Les meilleurs sites d'informatioin sur la santé : médicament, maladie, hôpital...

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