Santé, nutrition et soins du corps

Asperges vertes sur l'étal du marchandCuisson des asperges, informations nutritionnelles et culture : On vous dit tout sur ce merveilleux légume qu'est l'asperge : comment choisir la bonne variété, comment la préparer et la cuire de façon optimale et aussi la cultiver !
L'ananas frais est une source de bromélineL'ananas: un fruit riche en vitamines : L'ananas est un fruit exotique particulièrement bienfaisant pour l'organisme à condition de savoir le choisir et le consommer. Zonedevie.com vous dit tout !
Une fleur d'artichautL'artichaut : choix, cuisson et santé du foie : Tout savoir sur l'artichaut, de l'achat à la préparation pour conserver tous ses éléments nutritifs et ses bienfaits pour l'organisme.
Gousses et bulbes d'aulxL'ail, la santé dans l'assiette : Les gousses d'ail renferment de nombreuses molécules lui apportant sa saveur caractéristique piquante et de nombreuses vertus thérapeutiques.
Des abricots à la belle couleur orangéeBienfaits et apports nutritionnels des abricots secs ou frais. : L'abricot est un fruit précoce particulièrement riche en bêta-carotène aux effets protecteurs pour le corps. Il est également riche en fibres.
Les haricots coco appartiennent à la famille des légumineusesLexique sur les différentes sortes d'aliments et nutriments : De nombreux termes sont désignés pour classer les aliments: légumes verts, féculents, lipides, etc... Pour mieux s'y retrouver consultez ce lexique.
Le blé est la céréale la plus cultivéeInformations nutritionnelles sur les céréales : Les céréales complètes apportent dans l'alimentation de nombreuses substances bénéfiques et des sucres complexes.
Flacon de 10 mL d'huiles essentielle d'eucalyptusRecueil de soins aux huiles essentielles : Traiter les maux du quotidien avec des huiles essentielles comme l’acné, les piqûres de moustique. Conseils d'utilisation suivant la nature de l'HE.
Les légumes apportent des vitamines et minérauxApports journaliers recommandés et repères nutritionnels conseillées : Repères nutritionnels conseillés et apports journaliers recommandés (AJR) notés sur les étiquettes nutritionnelles.
Le palmier donne des baies violettesL'açaï, une plante aux propriétés antioxydantes : Plante utilisée par les sportifs pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Pied de menthe poivréePropriétés de la menthe verte et poivrée : La menthe est une plante aromatique utilisée en cuisine ayant des propriétés médicinales. Elle se marie parfaitement avec le thé vert en apportant beaucoup de fraîcheur.
Grains de poivre noirLes vertus du poivre noir pour la santé : Le poivre noir est une épice largement utilisée qui cache de nombreux bienfaits!
Le poêle à bois présente des risques d'émission de monoxyde de carboneLe monoxyde de carbone : les risques d'intoxication : Le monoxyde de carbone est un gaz inodore issu de la mauvaise combustion d'un combustible comme le bois, l'éthanol ou le gaz pouvant entraîner des intoxications mortelles.
Les noisettes sont une bonne source de folatesLes folates ou vitamine B9 : Les folates sont des composés appartenant à la famille de la vitamine B9. Une supplémentation est souvent nécessaire pour les femmes enceintes.
Les lunettes de protection solaireBien choisir ses lunettes de soleil : Conseils pour choisir des lunettes de protection solaire efficace et garder ses yeux en bonne santé.
Buvez... éliminez !Eliminer après un repas de fête : Retrouver la forme après un lendemain de fête ou de repas trop copieux : privilégiez certains aliments aux propriétés dépuratives.
Des légumes au quotidien pour avoir la formeRecommandations alimentaires pour rester en bonne santé : Les habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie au quotidien permettent de rester en bonne santé et se protéger de nombreuses maladies.
Les huiles essentielles permettent de lutter contre la grippe et les virusLes huiles essentielles contre la grippe et les virus : Les huiles essentielles permettent de se protéger contre la grippe et de nombreux virus hivernaux.
Attention à la consommation de selConsommation journalière de sel : Une surconsommation de sel de table peut être la cause d'une augmentation de la pression artérielle avec des risques cardiovasculaires accrus.
Une seringue pour les injections de toxine botuliqueInjection de Botox du visage : Les injections de Botox permettent de faire disparaitre les rides du visage et atténuer les signes de l'âge et du vieillissement cutané.
Le dentifrice et la brosse à dentDentifrice et brossage des dents : Le brossage des dents avec du dentifrice est essentiel pour une bonne hygiène buccodentaire.
Salade diététique au blanc de pouletLes bienfaits de la volaille : Les volailles sont riches en protéines ce qui donne un effet coupe faim toujours utile pour garder la ligne. Sans la peau, elles sont pauvres en graisses.
Vieille bouteille de vinaigre balsamiqueFabrication et bienfaits du vinaigre : Le vinaigre est un condiment au goût acide qui a de nombreux bienfaits pour la santé. Petit récapitulatifs des différentes sortes de vinaigre.
Les aliments pour renforcer ses défenses immunitaires : Renforcez vos défenses immunitaires en consommant des aliments qui aident votre organisme à se protéger des infections hivernales.
Température du frigo - Conservation des aliments : Utilisez-vous correctement votre frigo ? Suivez le mode d'emploi !
La protection solaire est capitale sur la plageBronzage : protection et crèmes solaires : Pour bronzer en toute sécurité, adoptez la bonne attitude : protégez vos yeux et votre peau des méfaits du soleil
Comment dire stop au tabac !Arrêter de fumer : les solutions anti-tabac : Les différentes solutions pour arrêter de fumer et se défaire de l'emprise du tabac
Les opérations de l'oeilMyopie, astigmatisme, presbytie : les problèmes de vue : Les principaux problèmes de vue sont la myopie, l'astigmatisme, la presbytie, la DMLA et la cataracte.
Le phosphore : sources, carence, apports conseillés : Le phosphore entre dans la composition des os. Ses carences sont très rares car on le trouve en abondance dans de nombreux aliments.
Le potassiumTeneur des aliments en Potassium (oligoélément) : Le potassium est un oligoélément important pour les muscles. Liste des aliments les plus riches en potassium.
L'huile d'olive est riche en acides gras monoinsaturés.Les recommandations de l'Afssa sur la consommation de lipides : Les apports nutritionnels conseillés en lipide dans l'alimentation par l'agence française de sécurité sanitaire des aliments sont régulièrement actualisés.
Les femmes sont les plus touchéesCellulite et alimentation : La cellulite touche toutes les femmes. Une alimentation et une hygiène de vie adaptées permettent de la diminuer de façon significative
Jambes lourdes : circulation et rétention d'eau : Les lourdes douloureuses sont dues à une mauvaise circulation sanguine mais des solutions existent pour les soulager.
Les choux sont parfois peu digestesBallonnements intestinaux : les aliments à éviter : Certains aliments favorisent les ballonnements intestinaux et les flatulences. Voici les solutions pour limiter la formation des gaz.
Protégez votre foie par l'alimentation : Le foie est un organe vital qu'il faut ménager. Nous vous donnons quelques conseils diététiques simples pour garder un foie en bonne santé !
Le zinc, oligoélémentLe zinc : aliments et carence : Le zinc est un oligoélément important dont la carence peut entrainer de multiples troubles notamment immunitaires
Calcul de l'index glycémiqueIndex glycémique des aliments : L'index glycémique dépend de la vitesse d'absorption du sucre
l'iodeL'iode : carences, rôles et sources : L'iode est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
Le riz est riche en amidonAliments riches en amidon (sucre lent) : Liste des aliments riches en amidon, glucide complexe composé de chaines de D-glucose
Les céréales complètes, riches en fibres, permettent de lutter contre la constipation passagèreLes fibres alimentaires et la constipation : Les fibres alimentaires jouent un rôle important sur la digestion et le transit. Voici quelques conseils pour éviter les constipations passagères.
Femme en train de manger une morceau de sucreLes glucides et les sucres : Les glucides sont des sucres dît rapides pour les sucres entrainant une élévation forte et rapide de la glycémie dans le sang.
La viande rouge est riche en protéinesProtides, protéines et acides aminés : le terme protide est le nom général des protéines, qui sont elles-même constituées d'acides aminés. Elles peuvent être d'origine animale ou végétale.
le magnesiumLes Aliments riches en magnésium : Le magnésium est oligoélément essentiel pour l'organisme. Liste des aliments riches en magnésium et symptôme de carence
la saumon est une bonne source d'oméga-3Liste des aliments source d’oméga-3 : Les oméga-3 sont essentiels pour la santé et leur consommation est bénéfique pour l'organisme. Voici une liste d'aliments en contenant en grande quantité.
La tomate entre dans la composition du régime crétoisLe régime longévité : crétois et okinawa : Le régime crétois est reconnu pour ses bienfaits sur la santé grâce à ses oméga 3. Il en est de même pour celui de l'île d'Okinawa
La chambre : lieu d'insomniesDormir et les troubles du sommeil : les solutions : Comment lutter contre les troubles de sommeil et retrouver un sommeil réparateur. Voici les conseils pour mieux dormir.
le séléniumSelenium : oligo-élément essentiel : Le sélénium est un oligo-élément essentiel à une bonne santé. Apports conseillés et sources du sélénium.
Pratiquer une activité sportive pour maigrirMaigrir grâce au sport et dépenses caloriques : La pratique d'une activité physique est essentielle lorsque l'on veut perdre du poids afin de brûler les calories. Liste des sports pour maigrir et raffermir son corps.
Les fruits contiennent des oligoélémentsLes oligoéléments et minéraux dans l'alimentation : Liste des principaux aliments contenant des oligoéléments et des minéraux : propriétés de ces nutriments essentiels pour le fonctionnement de l'organisme.
Les oranges, clémentines et mandarines sont riches en vitamine CLes aliments source de vitamines : Liste des aliments riches en vitamines : vitamine C, vitamine A
Dépollution de l'air par les plantesPurification de l'air intérieur par les plantes : Les plantes peuvent éliminer un certain nombre de polluants présents dans les intérieurs d'habitation.
Tester la santé de votre cœur : Le test de Ruffier permet d'évaluer rapidement et facilement la résistance cardiaque à l'effort.
La lavande permet de diminuer le stressLutter contre le stress avec les plantes : Les plantes permettent de diminuer le stress et l'anxiété. Voici la liste des plantes efficaces.
Calculer son poids idéal : Déterminez votre poids idéal en fonction de votre taille
Les fruits et la listerioseL'alimentation des femmes enceintes : La listériose est une infection bactérienne pouvant être très dangereuse pour le fœtus. Un régime alimentaire adapté limite les risques.
Calcul de l'indice de masse corporelle : L'indice de masse corporelle ou IMC permet de se situer sur l'échelle des poids.
Aphtes - comment traiter les aphtes : Les aphtes sont de petites lésions des muqueuses de la bouche
Les allergies dues aux pollenRhume des foins : symptômes et remèdes : Le rhume des foins affecte de nombreuses personnes à l'arrivée des beaux jours. C'est une manifestation allergie très répandue.
Risque d'allergie au nickelAllergies aux bijoux au nickel : rougeurs et démangeaisons : De nombreuses personnes sont allergiques aux bijoux. Cette allergie provient souvent de la présence de nickel dans l'alliage métallique
Baies de goji séchéesLes baies de Goji : un superfruit : Les baies de Goji sont réputées être l'aliment le plus riche en anti-oxydant essentiels pour rester en bonne santé.
Les légumes améliore le transit et préviennent les hémorroïdesLes aliments à éviter en cas d'hémorroïdes : L'insuffisance veineuse peut-être à l'origine de crises hémorroïdaires mais des facteurs, notamment alimentaires, favorisent leur apparition.


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